Maud, coach sportive pour les françaises à Londres : Comme nous l’avons déjà souligné dans notre article consacré aux coachs sportifs à Londres. Londres est une ville très dynamique en terme de personal trainer. Du fait de ce dynamisme incéssant, le besoin d’un bien être général est en forte demande. C’est pourquoi Maud répond à cette demande, tout comme Pret-a-Train et Djibril que nous avons aussi interviewé.
Si tu as envie de te mettre au sport à Londres tu trouveras tous les conseils dans cet article. Peut-être as-tu envie de te mettre au sport mais ne sais pas comment t’y prendre. C’est pour cela qu’il vaut mieux faire appel à un coach sportif. Grâce à cela tu éviteras les faux mouvements, les blessures mais aussi le manque de motivation. Avoir quelqu’un qui t’accompagne est essentiel dans ta démarche sportive. C’est pour cela que nous souhaitions te présenter dans cet article Maud, coach sportive pour les françaises à Londres. Elle pratique son activité depuis dix ans et s’est installée à Londres il y a huit ans. Alors n’hésites plus si tu veux profiter de Londres pour te dynamiser Maud est LA personne qu’il te faut ! Tu trouveras ici son Instagram et son site internet.
Maud coach sportive des français à Londres : son parcours
Si tu es intéressés par les études anglo-saxonnes tu trouveras ici notre article sur les différents diplômes anglais.
Maud est une jeune femme de 36 ans née à Paris. Elle a fait ses études à Paris dont ses études de coach sportive. Elle a donc été diplômée en France puis a quitté le pays il y a huit ans. Ainsi, elle a réalisé ses études de Personal Trainer en France. Ce sont des études beaucoup plus longues que celles qu’on peut réaliser en Angleterre. En 2009, elle a obtenu son diplôme et BPJEPS AGFF à Paris. Il s’agit du brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport. Ce diplôme est enregistré au répertoire national des certifications professionnelles et ouvre les portes sur une activité professionnelle dans les domaines éducatifs ou sociaux à l’aide d’activité sportives, socio-éducatives ou culturelles.
Coach sportive depuis maintenant dix ans, Maud a ensuite réalisé une spécialisation sur le sport pré et post natal en Angleterre. Elle travaille avec tous types d’objectifs. Ce sont principalement les pertes de poids, la préparation physique pour les sportifs, et le renforcement musculaire en général. Maud s’est d’abord orienté vers un parcours medical en passant un BAC Sciences-Medico-Sociales puis une 1 ère année de médecine. Cela est un vrai plus dans son activité et lui permet d’avoir de réelles connaissances sur l’anatomie et le corps humain. Maud t’accompagnera donc toujours dans la réussite de tes objectifs.
Sa formation à l’institut Bernadette de Gasquet
De plus, elle a réalisé une spécialisation sur le périnée à l’institut Bernadette de Gasquet. C’est une médecin et professeure de yoga, qui associe dans son travail l’approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Bernadette de Gasquet est connue à travers ses livres et la presse grand public. De plus elle a fait école auprès des professionnels de la santé et du sport. Elle a su s’entourer aux fils des années d’une équipe de formateurs, experts dans leur domaine et relais indispensable de la méthode.
Maud a donc réalisé une formation sur les aspects fonctionnels du périnée et le travail perinéal dans cet institut reconnu. Cela est un vrai plus dans l’activité de Maud. En effet, prendre conscience de son périnée, le muscler et savoir l’utiliser dans la performance sportive ou pendant l’accouchement est bénéfique car il sert à prévenir des problèmes spécifiques tel que l’incontinence ou la descente d’organes.. Elle peut accompagner les futures mamans en les encourageant à faire du sport et améliorant leurs grossesses en évitant des inconvénients et des douleurs tel que le mal de dos. Il est aujourd’hui conseillé de faire du sport pendant sa grossesse avec bien sûr des exercices sécurisés. Si tu souhaites en découvrir plus sur cette formation tu trouveras ici plus d’informations.
Coach sportive pour les françaises à Londres : l’activité de Maud
Tu l’as surement compris, Maud est coach sportive depuis dix ans. Arrivée à Londres il y a huit ans elle t’aidera et t’accompagneras dans toutes tes démarches sportives. Maud est une coach sportif douce, attentionnée et à l’écoute de ses élèves. Cependant cela ne l’empêchera pas d’aller aux bouts des choses et de toujours réaliser leurs objectifs. De plus grâce à ses études elle connait parfaitement le corps humain et pourra t’accompagner et te conseiller au mieux selon tes besoins et ton anatomie. Dans un second temps, sa formation à l’institut Bernadette de Gasquet a renforcé ses connaissances sur l’anatomie. Cela lui a permis de se spécialiser dans le travail et le renforcement du périnée. C’est un vrai plus dans son accompagnement et cette formation a une importance pour tout le monde puisque c’est un point central de la santé.
Maud travaille avec tous types de public. Cependant ce sont surtout des femmes qui la sollicitent. Elle travaille avec des élèves de tout âge puisque son élève la plus jeune a douze ans et la plus âgée quatre-vingt-deux. Personal trainer depuis maintenant dix ans elle souhaite être toujours à l’écoute de ses clientes quel que soit leurs âges, ou leurs objectifs. Les objectifs de ses élèves sont toujours très variés. Il s’agit par exemple de la perte de poids, la préparation physique pour un évènement sportif, ou encore la remise en forme.
De plus, sa spécialisation du sport post et pré natal présente un vrai avantage et attire beaucoup ses élèves. En effet, on sait qu’aujourd’hui il est possible de faire du sport durant la grossesse et cela est même conseillé ! Cette pratique apporte un double bénéfice, pour la maman et pour le bébé il permet de diminuer les douleurs au dos et facilite l’accouchement.
Le sport pré et post natal
Marcher, nager, faire du vélo, de la gym ou de la randonnée… Les bienfaits du sport pendant la grossesse sont reconnus et prouvés depuis longtemps. Le sport est bon pour le corps, mais aussi pour le moral, puisque pendant l’effort physique notre corps génère une hormone naturelle, l’endorphine, qui génère un vrai bien-être. Alors si tu es enceinte et que tu souhaites faire du sport ne te prives pas ! En effet, pendant toute la grossesse ton corps va subir des transformations musculaires majeures. Ton dos, tes bras et tes jambes vont être sollicités de façon intensive. De cette façon, le sport t’aidera à garder un corps actif et tonique pendant cette période. De plus, le sport t’aidera à prévenir divers maux de la grossesse comme la mauvaise circulation sanguine, les crampes, les jambes lourdes ou la fatigue. L’idéal est d’intégrer quelques fois par semaine des séances d’activités physiques douces.
Enfin en travaillant bien le périnée, l’accouchement est facilité et tu limites les risques de fuites urinaires et d’incontinence, mais aussi d’interventions obstétriques.
Dans un second temps pour le sport post natal, les activités physiques après l’accouchement peuvent commencer dès que tes conditions physique et psychologique le permettent. Cela dépend de ton profil : sportive, athlète ou débutante. La reprise se fait de quelques jours semaines, ou mois après l’accouchement. Ainsi tu reprendras dès que tu le pourras. Cela permettra de retrouver la forme pour ton bien-être et celui de ton bébé. En effet, la reprise de l’exercice physique ne doit surtout pas être précipitée et doit être encadrée. Le sport après la grossesse aide à récupérer plus vite après l’accouchement, tout en facilitant la rééducation du périnée. Alors si tu es intéressée par ces pratiques très en vogue et bénéfique pour ton corps fais appel à Maud spécialisé dans le domaine !
Maud coach sportive pour les françaises à Londres : Pourquoi Londres ?
À la base, Maud est venue à Londres il y a huit ans. Elle souhaitait venir un an avec son compagnon pour améliorer leurs anglais. Ils ont finalement décidé de rester et cette ville lui plait toujours autant. Lorsqu’elle est arrivée elle a commencé à travailler au sein d’une salle de sport. Cela a duré un an. Maud a ensuite décidé de se mettre à son compte et de développer son business de coach sportive dans cette ville qui offre tellement de possibilités. Elle a alors pratiqué son activité aux domiciles de ses élèves ou dans des parcs. Cela reste à leurs convenances. La ville de Londres lui a également permis de réaliser sa formation sur le sport pré et post natale. Cela lui a permis de se spécialiser dans ce domaine. Pour Maud, la ville de Londres est synonyme d’ouverture d’esprit, et de créativité.
De plus si tu souhaites profiter de cette belle capitale et rester dynamique tu trouveras ici notre article sur les activités gratuites à faire à Londres.
Londres une ville dynamique
En effet, le sport fait partie intégrante de la vie de la plupart des Londoniens. Beaucoup suivent avec attention le palmarès de leur équipe favorite et sont généralement de fervents supporters. En effet il suffit de voir la foule présente dans les pubs les jours de match. De plus, Londres accueille tout au long de l’année plusieurs événements sportifs, que ce soit des matchs de rugby, de football, de tennis ou autre. La ville compte d’ailleurs certaines des enceintes sportives les plus célèbres au monde. De plus, les Londoniens sont pour la plupart actifs. Le Royaume-Uni est l’un des plus grands pays d’Europe. Il compte aussi le plus d’habitants « fit ». C’est vrai qu’il y a beaucoup de personnes en surpoids, toutefois la plupart s’entrainent et font du sport régulièrement. Ce pays connait une grande culture du healthy et du fitness.
En effet, Londres est connue pour être l’une des capitales qui offre le plus de possibilités pour faire du sport. Alors pourquoi ne pas en profiter ? Peu importe ce que tu recherches par exemple te dépenser, perdre du poids ou gagner en masse musculaire cette ville t’offrira de nombreuses possibilités. Vous verrez par exemple de nombreux Londoniens courir le long des berges de la Tamise. Si tu viens de t’installer à Londres tu pourras trouver de nombreux stages, job et logements sur le site de Movaway.
Le métier de Personal Trainer
Tout d’abord, un coach sportif, ou personal trainer est un professionnel chargé d’assister des personnes dans leur entrainement physique. Il motive ses élèves et leur fixe des objectifs. Pour cela il apporte son expertise dans ce domaine. Les coachs sportifs évaluent les points forts et les points faibles de leurs élèves mais aussi leurs formes physiques. Il est vrai qu’en rentrant dans une salle de sport tu as surement un objectif en tête. Mais tu ne sais peut-être pas comment l’atteindre ou le réaliser. Et c’est là qu’intervient ton coach ! Pour t’aider à atteindre tes objectifs à travers un programme personnalisé. Exercices de renforcements, cardio, étirements… le coach sportif est là à chaque étape pour te montrer comment bien réaliser les exercices et les mouvements. Le but est qu’ils soient les plus efficaces possibles et surtout que tu ne te blesses pas.
Ces dernières années, de plus en plus de personnes font appel à un coach sportif. De plus, le prix varie beaucoup, selon l’expérience, la ville et les objectifs du coach sportif. Le prix est souvent compris entre vingt et quatre-vingts euros. Ce métier connait un grand succès ces dernières années. En effet, pour bien des personnes un coach sportif personnel est une source de motivation et de réussite. C’est pour cela que si tu fais appel à Maud, cela pourra t’aider à reprendre gout au sport et à atteindre tes objectifs à ton rythme. Alors si tu as pris des kilos en trop pendant le confinement, n’hésites plus, Maud est là pour t’épauler !
Maud coach sportive pour les françaises à Londres : son travail
Tu l’auras donc compris tout au long de l’article Maud est une coach sportive confirmée qui aime son métier et qui le pratique depuis dix ans. Les valeurs qu’elle prône dans son quotidien sont la tolérance, les valeurs familiales mais aussi être toujours à l’écoute de ses clients. En effet elle s’investit toujours beaucoup dans le suivi de chacun de ses élèves. Un jour quelqu’un lui a dit qu’elle était trop proche de ses clients, et qu’elle faisait trop de cadeaux en oubliant qu’elle était là simplement pour le travail. Or, Maud n’est pas d’accord avec cette façon de voir les choses. Elle sera toujours à l’écoute et investis pour ses élèves. Si elle comprend qu’une personne ne se sent pas bien, elle adaptera sa séance et ses exercices en fonction de lui. De plus, elle sait qu’on est tous différents et c’est ce qui fait notre force.
Maud a une approche douce au niveau du sport et de sa relation avec ses clients. Elle peut parfois être différente d’un élève à un autre. Si elle voit que la personne a besoin de motivation elle va la pousser à son maximum. Au contraire, si elle voit que ce n’est pas le moment pour la personne elle va y aller plus doucement. Cependant cela n’empêche pas Maud d’avoir toujours de très bons résultats sur le long terme et d’amener chacun de ses clients au bout des choses. Tu l’auras compris l’approche de Maud est basée sur l’écoute et la disponibilité. Son but étant de t’accompagner dans la réussite de tous tes objectifs. Elle pratique son activité dans différents endroits. En effet, elle se déplace à domicile ou en extérieur. Par exemple au parc si le temps le permet. Elle se déplace dans Londres des zones 1 à 3.
Maud coach sportive pour les françaises à Londres : sa passion pour le sport.
Maud est quelqu’un qui aime beaucoup ce qu’elle fait mais aussi sa relation avec ses élèves, ce qui présente un grand atout. En effet, elle les accompagne dans tous leurs objectifs et sera très présente pour eux. Sa passion remonte à loin puisqu’elle a toujours été intéressée par la mécanique du corps humain. Son parcours médico-sociales lui a apporté une belle base en anatomie et en physionomie. En effet, à la base, elle s’était lancée dans un parcours médical. Cependant comme elle faisait beaucoup de sport quotidiennement elle s’est orientée vers ce domaine. Sa dynamique était de rendre les gens autour d’elle en bonne santé. C’était un enjeu qui la motivait tout particulièrement. Elle a alors commencé ses études dans ce secteur puis à travailler durant deux ans en France en tant que professeure de Fitness.
Le fitness
Avec plus de 3 millions de pratiquants, le fitness est le sport le plus pratiqué en France. Cela recouvre l’ensemble des activités de remise en forme : musculation légère, cardio-training et straitching...). Le fitness recouvre une multitude d’activités. Comme par exemple, des cours de renforcement musculaire, le body combat, le body balance, la gymnastique douce, les steps ou encore l’aérobic. Cependant ceci n’est qu’un exemple des pratiques du fitness car il y en a une multitude. Si cette pratique t’intéresse voici de plus amples informations sur le fitness.
Maud, coach sportive pour les françaises à Londres : Son travail
Maud est donc une personal trainer douce et bienveillante. Son objectif au quotidien est d’accompagner ses élèves jusqu’au bout des choses. En effet, elle a toujours été très investie avec ses clients et considère cette communauté comme une famille. Elle prend de leurs nouvelles très souvent cela ne s’arrête pas simplement aux séances. C’est un grand avantage puisque si tu te fais coacher par Maud tu auras un véritable suivi quotidien sur le long terme. Elle veut les soutenir au maximum. Ils peuvent donc compter sur une présence quotidienne. Cela est très rassurant et assure un suivi complet. Son approche douce ne l’empêche pas d’atteindre ses objectifs. En effet ses clients en ressortent toujours changés et satisfaits.
De plus, elle est très ouverte. ll ne faut pas hésiter à la contacter simplement pour des questions elle peut prendre du temps pour expliquer comment elle travaille et sa vision des choses. Si tu as des questions à lui poser avant elle répondra avec plaisir et cela ne t’engage à rien.
Ses méthodes de travail
De plus elle attache une grande importance aux positionnement et à la comprehension du corps . Par exemple, il est très important selon elle que toute la prévention passe par la compréhension des pressions abdominales, de ne pas faire des abdominaux n’importe comment, d’avoir une bonne respiration et de solliciter les bons muscles correctement. Son approche se fait en plusieurs étapes. Premièrement elle définit avec le client quels sont ses objectifs puis le coach définit les besoins. Alors, Maud commencera à apprendre à connaitre la personne : son mode de vie, ses besoins, ses antécédents. Ainsi, elle pourra bien définir le programme qu’il lui faut. Ceci sera donc très précis et adapté à la personne qu’elle a en face d’elle. Enfin, elle a pour objectif de collaborer avec d’autres Personal Trainer. Elle souhaite trouver des personnes qui ont la même vision et les mêmes valeurs qu’elle.
Maud, coach sportive pour les françaises à Londres : les résultats.
Comme nous l’avons dit précédemment l’approche douce de Maud ne l’empêche pas d’avoir des résultats. Elle travaille régulièrement avec les réseaux sociaux et poste des avant/après impressionnants de ses clients. Elle a un Instagram très tourné vers sa spécialisation du sport pré et post natal, cependant Maud a un accompagnement très complet, touche à tout et a une approche beaucoup plus globale. En effet elle peut répondre à tous types de demande. De plus, elle possède un site Internet ou elle explique son parcours, sa passion, ses spécialités et publie les résultats et les avant/après qu’elle a accomplis. Par exemple ci-dessus, tu peux voir la transformation impressionnante d’une des clientes de Maud ! Alors si toi aussi tu souhaites en découvrir plus sur son activité tu trouveras ici son Instagram et son site internet.
